Y porque suelto todo este rollo? Pues porque el domingo pasado corrí la XXXV Subida a la Font Roja y me hizo mucha ilusión poder correr una carrera en la ciudad donde nací, cosa que no había hecho antes.
Previo a la carrera
La prueba elegida, por casualidades de la vida, ha sido la subida a la Font Roja, que este año cumplía ni más ni menos que su 35 aniversario. Se trata de una carrera de 8,5 km en constante subida, con salida desde el Polideportivo Municipal, ya a las afueras de la ciudad y con la meta en el Santuario de la Font Roja.
Digo que ha sido elegida por casualidades de la vida porque llevo yendo a Alcoi con mi familia los dos últimos fines de semana, huyendo del bullicio del mes marzo de Valencia y ha sido una casualidad enterarme de que se celebraba esta prueba. También por casualidad, los dos fines de semana que he estado, he hecho el mismo recorrido que tiene la carrera así que como la semana pasada me enteré que se celebraba esta carrera y ya que tengo el recorrido bastante memorizado, me he decidido a hacerla.
Como ya he dicho, la carrera es de 8,5 km de constante subida por carretera de asfalto dentro del Parque Natural de la Font Roja. A continuación podéis ver el plano y el gráfico del perfil.
La carrera
La carrera empezó a las 11 de la mañana desde la pista de atletismo del Polideportivo de Alcoy donde, tras dar una vuelta a la pista, salimos del mismo y encaramos la subida hacia el Santuario.
Como ya he contado antes, había hecho este mismo recorrido dos veces en las dos semanas anteriores, así que sabía que este recorrido tiene su historia. Hay que ser algo conservador en los 5 primeros kilómetros o los últimos se convierten en un infierno. A mitad de la subida, el desnivel se hace mayor y si se llega ahí muy justo, se puede pagar caro.
Mi estrategia para esta carrera la tenía bastante clara: acabarla, yendo algo más rápido de lo que lo había hecho en los entrenamientos de las semanas anteriores, en los que había tardado algo más de 50 minutos en llegar al Santuario (y sin dar la vuelta a la pista de atletismo).
Con esto en mente, se dio la salida y lo primero que me sorprendió fue lo bien que se corre una carrera cuando el número de participantes está sobre los 300. Acostumbrado a la masificación de gente en las carreras populares de Valencia ciudad, poder correr al ritmo que se marca uno mismo y no al que marca un pelotón, no tiene precio.
Estos son los tiempos que he hecho y el ritmo que he llevado al paso por los puntos kilométricos:
| Kilómetro | Tiempo de carrera | Tiempo parcial |
| Km 1 | 5'00" | 5'00" |
| Km 2 | 10'08" | 5'08" |
| Km 3 | 15'07" | 4'59" |
| Km 4 | 20'07" | 5'00" |
| Km 5 | 25'03" | 4'56" |
| Km 6 | 30'46" | 5'43" |
| Km 7 | 37'28" | 6'42" |
| Km 8 | 43'36" | 6'08" |
| Meta | 48'38" | 5'02" |
Los tiempos de la carrera al paso por cada kilómetro lo dicen todo. Hasta el km 6 todo muy bien, yendo más rápido de lo esperado (aproximadamente a 5 min/km). En el km 6 estaba mi familia viendo la carrera y paré unos segundos para darles un besete a mis nenes. Muy emocionante y ellos la mar de contentos.
A partir de ahí, los casi tres últimos kilómetros tocó sufrir. Son muy duros, con un gran desnivel y curvas constantes. Por lo tanto, bajada de ritmo haciendo un kilómetro en 6'42", el siguiente en 6'08 y echando el resto hasta la meta.
Tiempo final oficial: 48'38" y he acabado en la posición 154 de 301 participantes lo que, para el nivel que había, está muy muy bien. Muy contento pese a la dureza de la prueba y sobre todo para lo poco que había entrenado las cuestas, que en Valencia hay bien poquitas ;).
Si algo se puede decir de la organización es que se merece un 10.
Para empezar, la inscripción costaba 8 euros y con ella te daban una camiseta muy chula. Como fui a recoger el dorsal el día de antes de la carrera, pude elegir tranquilamente la talla de camiseta, cosa de la que me alegro porque espero poder ponérmela en algunas ocasiones.
La carrera contaba con servicio de guardarropa en uno de los autobuses que salieron antes de empezar la carrera y que estarían aparcados en la meta. Una vez en la meta, pudimos recoger la ropa y subir al autobús que nos llevaría de vuelta hasta el polideportivo.
Hubo avituallamiento a mitad de carrera y en la meta y al acabar la carrera nos obsequiaron con una toalla que vino muy bien para secar el sudor y enrollarnos en ella para no enfriarnos.
Espero volver a repetirla y hacerlo todavía más preparado... sería muy descabellado plantearme bajar de 45 minutos??? jajaja
A partir de ahí, los casi tres últimos kilómetros tocó sufrir. Son muy duros, con un gran desnivel y curvas constantes. Por lo tanto, bajada de ritmo haciendo un kilómetro en 6'42", el siguiente en 6'08 y echando el resto hasta la meta.
Tiempo final oficial: 48'38" y he acabado en la posición 154 de 301 participantes lo que, para el nivel que había, está muy muy bien. Muy contento pese a la dureza de la prueba y sobre todo para lo poco que había entrenado las cuestas, que en Valencia hay bien poquitas ;).
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| Llegando a la meta. Soy el de la camiseta azul. |
La organización
Si algo se puede decir de la organización es que se merece un 10.
Para empezar, la inscripción costaba 8 euros y con ella te daban una camiseta muy chula. Como fui a recoger el dorsal el día de antes de la carrera, pude elegir tranquilamente la talla de camiseta, cosa de la que me alegro porque espero poder ponérmela en algunas ocasiones.
La carrera contaba con servicio de guardarropa en uno de los autobuses que salieron antes de empezar la carrera y que estarían aparcados en la meta. Una vez en la meta, pudimos recoger la ropa y subir al autobús que nos llevaría de vuelta hasta el polideportivo.
Hubo avituallamiento a mitad de carrera y en la meta y al acabar la carrera nos obsequiaron con una toalla que vino muy bien para secar el sudor y enrollarnos en ella para no enfriarnos.
Espero volver a repetirla y hacerlo todavía más preparado... sería muy descabellado plantearme bajar de 45 minutos??? jajaja
Si que tiene un perfil duro esta carrera.
ResponderEliminarHas corrido muy bien, además este tipo de circuito viene bien para trabajar la fuerza.