En esta carrera, el colaborador era el Club de Atletismo Galápagos de Valencia.
Sobre el recorrido de la carrera, decir que el circuito discurrió por la zona de Tres Forques y el polígono Vara de Quart, con una distancia total de 7.200 metros y que la salida se dió a las 9:30 de la mañana.
Previo a la carrera
Desde que empecé a entrenar, llevo más de tres meses con los planes de entrenamiento de adidas micoach. La semana anterior a la carrera acabé un plan que era para correr un 10K sin importar el tiempo en el que acabar y la misma semana de la carrera empecé un nuevo plan algo más exigente, en el que la finalidad es correr un 10K en menos de 55 minutos. El nuevo entrenamiento, muy parecido al anterior, consiste en entrenamientos cuatro días a la semana en el que hay dos días de rodaje, uno de ellos de rodaje largo y los dos días restantes de entrenamientos de calidad (series, fartlek, etc.).
Llegué a la carrera con muchas ganas y teniendo confianza en que podría acabarla pero sin tener ni idea de en que tiempo puedo hacerla. La semana anterior a la carrera corrí 11 km en algo más de una hora y a un ritmo promedio de 5'35" min/km, por lo que me marqué como objetivo personal en esta carrera el poder hacerla en algo más de 39', lo que supondría hacerla a una media de 5'30" min/km. Con esto, mi objetivo estaría cumplido.
La carrera
Lo más impresionante de esta carrera ha sido la masificación de gente que ha habido. Hace un mes se pusieron en marcha las inscripciones al Circuito y en un par de semanas todas estaban agotadas, y eso que había 8.000! Por eso mismo, y mirando las clasificaciones, la carrera la acabaron 6.263 personas.
El recorrido ha sido un circuito urbano, por la zona de Tres Forques y el Polígono de Vara de Quart y, como todas las de Valencia, con un recorrido llano (solo una ligera subidita allá por el kilómetro 5) y sin complicaciones. Este es el plano del recorrido:
En la última carrera del Circuito de 2012, hace algo más de un mes, salí desde la zona de corredores populares, tras los cajones. Como en esa carrera mi ritmo fué de 5'25" min/km, esta vez tenía decidido salir desde el cajón para hacer menos de 5'30" y así quitarme de enmedio a mucha gente que lo único que iba a hacer era frenarme y entorpecerme. Esa era la estrategia de salida, pero...
Error de novato número 1
Había quedado 20 minutos antes de la salida para saludar a los compañeros de foroatletismo y darnos ánimos. Por este motivo y después de estar calentado un ratillo, hemos apurado demasiado y no ha habido manera humana de acceder al cajón que tenía previsto, así que me he tenido que situar atrás, en la zona de corredores populares. Esto no me puede pasar a la próxima (error de novato número 1).
Se da la salida y paso bajo el arco de salida cuando el crono ya marca 3'51", para que os imagineis la cantidad de gente que había. A partir de ahí, una odisea de adelantamientos, tratando de ir con cuidado de no chocar con nadie y poco a poco intentando coger un ritmo en el que ir cómodo pero rápido a la vez. En las avenidas más anchas podía correr más a mi ritmo pero en las calles que entraban dentro del polígono, ha sido imposible, había que ir más pendiente de no tragarte a alguien que de mantener un ritmo constante.
Aún así, me noto fuerte, las piernas responden y van ligeras (supongo que haber descansado de entrenar casi tres días antes de la carrera ha dado sus frutos) y el corazón y pulmones van bien. Pasado el kilómetro 5 me encuentro bien, así que decido apretar un poco el ritmo. Voy algo más rápido y lo aguanto bien hasta el final. Encaro la meta y paso bajo el arco cuando marca 39'53".
Error de novato número 2
Lo que suele hacer la gente cuando cruza el arco de meta es parar su cronómetro y así sabe el tiempo que ha hecho, no? Pues bien, yo ni me he acordado de darle al botón del relojito jeje.
Sé que esto os hará gracia pero lo que ha pasado es que directamente me he ido a saludar a la cámara que hay tras la entrada en meta porque tras ver las fotos de mi última carrera, mis hijos me dijeron que querían que les dedicara un saludo en esta. Así que, cuando he querido saber el tiempo real que he hecho, mi cronómetro ya marcaba casi 37 minutos. Estoy hecho un novatazo que no veas!!! jajaja.
Bueno, al ratillo, SMS al canto con el tiempo y posición (menos mal...):
Tiempo oficial - real: 39'53" - 36'02".
Media oficial - real: 5'31" min/km - 5'00" min/km
Posición oficial - real: 3.066 - 2.489 de 6.263 participantes
Hoy estoy feliz! Pese a haber cometido dos (tres, en realidad) errores de novato total, me ha salido una carrera muy buena para mi nivel y he mejorado mis mejores marcas personales, dejandolas en 1 km en 4'32" y 5 km en 24'34".
Error de novato número 3
No saber donde está la cámara a la que hay que saludar en la meta jejeje. En fin, a la próxima, mejoraré estos detalles.
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| Saludando sin saber muy bien donde había que hacerlo... :D |
