tag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post4257802476534502897..comments2022-03-26T10:15:48.697+01:00Comments on Corre, Javi, corre...: Maratón de Castellón: semanas 1 a 3 (de 18)Javierethttp://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comBlogger10125tag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-43933700504259240892014-09-08T18:19:32.321+02:002014-09-08T18:19:32.321+02:00Hola Antonio, que tal?
Pues ahora que llevo ya ci...Hola Antonio, que tal?<br /><br />Pues ahora que llevo ya cinco semanas con el Daniels, ya le voy pillando el punto. Sobre el papel creo que es un buen método (yo estoy siguiendo el de dos días de calidad a la semana) aunque ya veremos los resultados en la Maratón de Castellón.<br /><br />Lo de las millas es por comodidad mía a la hora de programarme las sesiones en el Garmin aunque luego en el excel donde me anoto todo, lo paso a kilómetros y así lo veo todo más claro.<br /><br />En la próxima entrada del blog explicaré un poco más detallado el tema de los ritmos para que quede más claro.<br /><br />Un saludo ;)Javierethttps://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-30411769389475241162014-09-08T11:22:43.488+02:002014-09-08T11:22:43.488+02:00Justamente le comentaba a un compañero el otro día...Justamente le comentaba a un compañero el otro día que para la Maratón de Sevilla 2015 iba a probar el método de Jack Daniels, por lo que voy a seguir con lupa estos progresos tuyos :)<br />Ahora entiendo porqué hablas en millas en el endomondo :Pnshttps://www.blogger.com/profile/02890601390861396274noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-28108418154715901522014-09-01T21:34:56.649+02:002014-09-01T21:34:56.649+02:00Hola Josep, como va todo?
En realidad no es para ...Hola Josep, como va todo?<br /><br />En realidad no es para nada complicado puesto que en base a la estimación de tu VDOT, te marca unos ritmos para cada tipo de entrenamiento. Ya iré explicando más cosillas del método en las siguientes entradas del blog y verás como en realidad es un método bastante sencillo.<br /><br />Sí que tiene algunas peculiaridades como la que has comentado de los rodajes largos (el máximo que marca es de 2h30' cuando llegué a hacer un par de más de 3 horas en la preparación de Sevilla) pero algunos, como el que hice ayer, se hacen empezando a ritmo umbral durante un rato para que luego el rodaje a ritmo fácil no resulte tan fácil pero cunda como uno de más duración, no sé si me explico... :)<br /><br />Los ritmos en intervalos tampoco son tan exigentes como los de MacMillan y aunque ahora vaya a hacer más kilómetros, no hay ritmos tan rápidos.<br /><br />Un sistema nuevo crea dudas, que las tengo, pero como de todas formas no creo que vaya a hacer podium este año en Castellón XD, pues tampoco pasaría nada si no saliera como debería. Ya veremos como sale, de momento me está gustando la variedad de entrenamientos.<br /><br />Eso sí, como salga bien, me voy a agenciar una botella de su tocayo y lo voy a celebrar con ella XDD<br /><br />Una abraçada!!!Javierethttps://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-20865132126291511262014-09-01T20:03:55.326+02:002014-09-01T20:03:55.326+02:00Bufff Javi, el método ese de Jack Daniels es más c...Bufff Javi, el método ese de Jack Daniels es más complicado que una mujer... xD... Menos mal que con tu entrada me has ayudado a coger la idea, que al principio parecía un jeroglífico egipcio. Buena y detallada currada te has pegado.<br /><br />Buen pico semanal buscas, aunque no creo que tengas ningún problema en asimilarlo. Lo que más me gusta de esa metodología, frente a la de McMillan, es que no parece que metas sesiones con ritmos muy exigentes ni largos estratosféricos. En mi humilde opinión, creo que esa mezcla fue la causa de tus molestias en la preparación de Sevilla.<br /><br />A tocar madera (a poder ser, de barrica de Jack Daniels) y a seguir así de bien!!Josephttps://www.blogger.com/profile/17601215851159899980noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-82172491132158667152014-08-27T15:33:42.687+02:002014-08-27T15:33:42.687+02:00Hola July,
Haces bien pensando así, si uno no se ...Hola July,<br /><br />Haces bien pensando así, si uno no se cree lo que está haciendo, no vale para nada. El éxito o no ya dependerá de más cosas, pero creer en algo es el camino.<br /><br />Del método de Daniels todavía es pronto para hablar. He leído a gente que le ha ido bien, otros a los que no tanto, no sé... creo que repetir lo que hice para Sevilla no me motivaría tanto, así que por lo menos estoy seguro de que algo aprenderé.<br /><br />Lo del calor es algo habitual pero la verdad es que se hace de un pesado... :D Qué ganas tengo de que llegue el otoño y poder entrenar de manera más "normal".<br /><br />Muchos ánimos para tí también, a seguir sumando entrenamientos y ya verás como nos va muy bien y nos divertimos mucho en Castellón.Javierethttps://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-29445841367855008532014-08-27T15:26:56.500+02:002014-08-27T15:26:56.500+02:00Muy buenas Novatillo,
No se si abrazaré la fe del...Muy buenas Novatillo,<br /><br />No se si abrazaré la fe del Dr. Daniels o no pero creo que una buena forma de aprender para los novatos de verdad (no como tú :D) es la de probar cosas nuevas para conocernos mejor :) Ya veremos como sale la cosa...<br /><br />Lo peor de entrenar ahora mismo por aquí es el calor pero eso aquí es así y no hay otra. Personalmente prefiero el Jack Daniels con algo de hielo, que tener que tomarmelo caliente, pero no hay otra XD<br /><br />Gracias por pasarte por aquí y por los animos, un abrazo.Javierethttps://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-85605124900767894152014-08-27T10:07:34.276+02:002014-08-27T10:07:34.276+02:00Hola Javi.
Yo soy de las personas que piensan que...Hola Javi.<br /><br />Yo soy de las personas que piensan que hay que creer firmemente en lo que un@ hace, porque ésa es la clave fundamental para conseguir el éxito, no sólo en esto, sino en el resto de facetas de nuestra vida.<br />No tenía ni idea de que existía ese método (el de Jack Daniels), que a mi, en principio me suena sólo a la marca de whisky, jejeje, pero que se ve que está bien fundamentado.<br />Me alegro de que te hayas decidido a incluir las tablas Excel, porque sino l@s que somos algo torpes como yo, no nos enteraríamos de nada. De esta manera se entiende perfectamente... XD<br /><br />Espero que te vaya fenomenal con el señor éste del whisky y que consigas el objetivo que te propongas, que como bien has dicho antes en un comentario, debe ser hacerlo bien en Castellón, independientemente de la marca conseguida, puesto que cuando se hace una buena carrera, lo demás sobra. Y ves, curiosamente en este aspecto, tenemos ese mismo objetivo para el 7 de Diciembre, aunque mi tiempo será bastante más discretito que el tuyo, me conformo con cruzar la meta con la sensación de que he hecho una buena carrera, y lo demás me sobra.<br /><br />Ánimo con tu plan de entrenamiento, pero sobre todo con el calor que estáis padeciendo por allí estos días. Si por aquí es a veces insoportable, no me imagino cómo será por allí, que tenéis esa humedad tan alta. Ya verás como, cuando bajen las temperaturas, esas dos sesiones de calidad semanales, serán un paseo para ti...Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/02855000750128324990noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-64817590815113174512014-08-27T08:30:12.675+02:002014-08-27T08:30:12.675+02:00Muy buenas Javieret
Veo que te has convertido en o...Muy buenas Javieret<br />Veo que te has convertido en otro que abraza la fe de Jack Daniels. Sabrás que por el mundo bloggero hay unos cuantos que la siguen.<br />Por lo que lo conozco me parece un buen sistema de entrenamiento. Ya me pica la curiosidad por ver cómo vas completándolo.<br />A ver si la ola de calor pasa pronto y os da un poco de tregua para entrenar, creo que puedes sacar una muy buena marca en Castellón.<br />Ánimo y por aqui nos veremosNovatillo totalhttps://www.blogger.com/profile/09074601605842472310noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-78921065148558350152014-08-25T17:17:05.550+02:002014-08-25T17:17:05.550+02:00Hola Jose,
De momento, como ya he dicho, el plan ...Hola Jose,<br /><br />De momento, como ya he dicho, el plan pinta bien. Las 2 sesiones de calidad se hacen durillas pero habrá que acostumbrarse y tengo confianza en que me acostumbraré a hacerlas.<br /><br />De lo del ritmo previsto, igual que los ritmos de entrenamiento, van estimados por los valores VDOT y ahora mismo para los que estoy entrenando serían para hacer la maratón en 3h38'. En la teoría, a partir de la sexta semana y si todo va como toca, habría que subirlos un punto (Maratón en 3h34') y en las seis últimas semanas, volver a subirlos otro punto, con lo que el objetivo final sería el de 3h30'.<br /><br />De todas formas, queda mucho por hacer todavía y mi objetivo no es el de hacer un tiempo en concreto. Cuando llegue el momento intentaré hacer el tiempo que crea que estoy preparado para hacer, pero lo importante es hacerlo bien.<br /><br />Lo de las tablas no tenía muy claro si se vería bien lo que quiero destacar (los porcentajes en cada una de las zonas a lo largo de las semanas) pero por lo que me dices, sí que es así y me doy por satisfecho.<br /><br />Un saludo y a aguantar el calor como buenamente podamos :DJavierethttps://www.blogger.com/profile/12372367310416789751noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-8912571446304675978.post-31722410139309476632014-08-25T09:54:38.664+02:002014-08-25T09:54:38.664+02:00De nada, Javi, un placer leerte :D
A ver que resul...De nada, Javi, un placer leerte :D<br />A ver que resultado te da este nuevo plan maratoniano pero seguro que bien porque eres muy constante y trabajador, lo cual es sinónimo de éxito en la meta que te propongas. No he leído el tiempo que estimas hacer ni el ritmo que vas a ir o se me ha pasado por alto (que puede ser). Aunque me imagino que irás a rondar las 3h30'.<br />Las tablas excel ayudan mucho a comprender tus entrenamientos y lo que se logra con ellos, sin duda un acierto que hayas decidido incluirlas en tus entradas ;)<br />Suerte en esta semana que entra que además del volumen entra más calor y por estas tierras lo sufrimos y mucho.<br />Salu2.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/17842785158118585892noreply@blogger.com